SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mój kumpel miał to samo i miał taką kape, że jak chciał odpalić jakiś filmik z dysku to wyskakiwały mu takie arabskie znaczki też niemógł zrobić formata, i jak skanował dysk to miał tyle wirusów, że cały dzień mu wyskakiwały ahahaha i dał dysk do naprawy i chodziło mu przez 2 dni, a potem znowu miał tyle kurva wirusów i jak pisał na gg to też nikt [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-08 10:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mi sie nie chce na siłke dzisiaj mam ochote ćwioczyć ale nie chce mi sie tam jechac przebierać rozgrzewać i bleh ale siady ze sztangą z prodzu , martwy i klatke mam ochote zrobić , yes po***ane co ?

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-11 17:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobry! bedzie dobrze! domis fajne fotki moim telefonem jak zrobie to nie widac nic, wygladam na 2x bardziej zalanego niz jestem trening dzisiaj piekny normalnie na koniec lapa byla wieksza niz glowa jeszcze troche ponad dwa tygodnie masowki, musze sie przylozyc ide zrobic twaruka a potem obejrze ktorys filmik chyba Levrone'a. Co do filmow to chyba [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-12 22:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No ja bym się dalej masował tylko dał nacisk na brzuch bardziej. No i przydałoby sie coś z opalenizną zrobic bo wyglądasz jakbyś w młynie pracował kojot - to dobrze wracaj do zdrowia i na pake pomyśl co mają pedały powiedzieć oni często mają coś w ... domis - jak Ty mówisz ****a do wujka smoka?

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 15:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pepo z tego co wiem to trzeba zrobić kurs ale za 2.5 zł to ja bym tam nie stał.

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-29 15:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobry wrucilem z obozu nalowego bylo prze***anie duzo nali do tego obserwacej do 3 nadranem do pensjonatu i o 7 pobudka i tak codizennie schudlem 5 kg ale od jutra zaczynam hst i mysle ze wruce do formy co myslicie o pomysle napisania porzadnego poradnika jak zrobic walsna silownie i sprzedawaniu go na allegro?? nie bylo by to kolejne badziewie [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-30 15:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no zielenina jest bardzo zdrowa jeszcze porównam te glony z glonami now foods'a ale chyba te co mam są najlepsze. ehhh qrwa serio nie da sie nic zrobic :[

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-04 12:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] może 4 x 20 ??? Co jeść przed i po treningu??? POLECAM KOKTAIL ZLOZONY ZE 100 G NP TRUSKAWEK I OKOLO 30-50 G BIALKA (PRZED LUB PO) Czyli mam rozumieć że przed treningiem zrobić sobie taki koktail (100g truskawek i szklanka mleka) a po wypić odżywke białkową 30 - 50g ??? No i na koniec mam wielką prośbą. Czy mógłbyś umieścić jedną lub dwie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2002-01-31 16:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakończonym cyklu Tym bardziej, że im więcej mięśni tym szybciej palimy fat. Choć mogę się mylić - wszakże jestem laikiem Co do pompek na poręczach - za słaby jam jest by zrobić więcej niż 1 seria ---------------------------------- Btw. Chyba będę musiał zmniejszać foty bo może się je niezbyt komfortowo oglądać Zmieniony przez - Fool w dniu [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7677 Data: 2009-03-25 12:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Całego zamieszania nie mógł zrozumieć po meczu trener Legii Jan Urban.- Nie wiem co było na tej fladze. Jeśli należało ją zdjąć to służby porządkowe powinny były to szybko zrobić. Całość nie powinna trwać więcej niż minutę. Tak się dzieje na całym świecie - ocenił na konferencji prasowej Urban. jakby próbowali ściągnąć tą flagę to byłby młyn. [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 15:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] luźnie, nie licząc podciągania. Niestety w drugim obwodzie, jedyne co zrobiłem dosyć poprawnie to unoszenie nóg, wspięcia, wykroki i pompki. W pompkach wąsko udało mi się zrobić 3 powtórzenia, potem nie dałem rady zrobić nawet jednego na kolanach. W barkach zrobiłem wszystkie, ale bardzo słabo technicznie. Podciąganie, wole przemilczeć. Biceps [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 17:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byle to mialo sens i mialo jedna wspolna sciezke. Tak, mój cel był jasno postawiony. Siła + kondycja z powolnym recompem, ale po wstawieniu fotek, postanowiłem coś ze soba zrobić (wygląd), żeby nie było ze jestem zalanym szczurkiem, tylko i wyłącznie z powodu presji otoczenia. Bałem się, że jak znowu będę jechał niskie zakresy i je pochwalę, to [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 23:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i przez to pogubiłam się w liczeniu, więc zrobiłam po prostu serię 'do utraty sił'. Ad. 3b. tutaj zostałam przepięknie zdissowana %-) trener widząc jak nieudolnie próbuję zrobić pompki, podszedł i zapytał: "słonko, ty z Chodakowską ćwiczyłaś czy kto ci te pompki pokazywał?" }:-( przynajmniej teraz wiem, że moje wcześniejsze pompki to było [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 22:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tluszczu (o ile w ogole to mozliwe)? obecnie wprowadzilam kreatyne mono Olimp'a w celu podtrzymania sily (ktora i tak spadla) i jako antykatabolik prócz BCAA Planuję jeszcze zrobić pomiar BF i zaw. tk. tłuszczowej na takim urządzeniu Tanita u dietetyka, gdzie podane jest BMR i wiek metaboliczny. Ma to sens w ogóle, bo kosztuje takie coś 30zł...? [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 10:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    [...] i był dla mnie fajną inspiracją. jak Ty już trenowałaś, to w mojej głowie dopiero powstawała myśl, że też bym chciała. no i dajesz mi fajnego kopa, zeby się zebrać i trening zrobić. 3/10 DT trening B - 'domatorki' - uszczuplony o ćwiczenia na nogi czyli bez bułgara w zasadzie i bez wspięć na palce. zaczęłąm radośnie bułgara z mniejszym [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-03 20:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    [...] 30x30 65/65/65/65 x20 - bawiłam się z lekka intensywnością, szybką fazą eksplozywną i powolniejszym opuszczaniem i wychodzi, że jak zmienię tempo, to nie jestem w stanie zrobić takiej serii 65x20 na raz, są raty) 30x30 65/65/65/65 x20 30x30 65/65/65/65 x20 30x30 65/65/65/65 x16 30x20 62,5/62,5/62,5/62,5 x16 30x20 60/60/60/60 x16 30x20 [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-10 14:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    [...] x12 30x30 65/65/65/65 x20 - bawiłam się z lekka intensywnością, szybką fazą eksplozywną i powolniejszym opuszczaniem i wychodzi, że jak zmienię tempo, to nie jestem w stanie zrobić takiej serii 65x20 na raz, są raty) 30x30 65/65/65/65 x20 30x30 65/65/65/65 x20 30x30 65/65/65/65 x16 30x20 62,5/62,5/62,5/62,5 x16 30x20 60/60/60/60 x16 30x20 [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 22:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    [...] generalnie ćwiczenie mogę wykonywać pomimo tego, czyli tragedii nie ma, ale coś jest nie tak. dlatego zrezygnowałam przy bicu z supinacji na rzecz młotków, bo jakoś mniej czułam ten bark wtedy. powiem szczerze, że jeszcze nie mam pomysłu co z tym zrobić. bo też prawda jest taka, że dopóki nie zacznie boleć na co dzień, co pewnie sprawę oleję.

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 21:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzisiaj to samo, lekkie puknięcie a ból jest.. Przerwa by się przydała, ale nie dam rady. 17.03.2014r. Dzisiejszy trening u siebie w klubie, dosyć mocny zrobiłem, tarczowanie, worki, to co zawsze tutaj. Przed treningiem spalacz, dietka taka jak zawsze. Ogólnie ciagle do przodu. chciałem jutro trening zrobić, ale boję się o szczękę trochę..

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 20:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem co z nią jest, pęknięta, wybita, nie mam pojęcia. Lekko dostane i czuje. Dzień później jest ok, gryze normalnie, lekko tylko podczas poruszania czuje, ale gdy tylko podczas treningu dostane lekko to ból jak nie wiem.. Musiałbym przerwę zrobić, ale nie chce. 5 kwietnia wystartuje najprawdopodobniej, więc formę musże robić. pozdro!

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 15:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)